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          Promoting good Mental Health & Emotional Wellbeing amongst all our girls is a central tenet of our school vision. We strongly believe that examination results are what students get; they do not define who they are and will play only a part in shaping who they become. From the curriculum we offer to the staffing and site developments we invest in, to how we set targets and even report on progress, we aim to do all we can to support, motivate and encourage our girls in all aspects of their development. We believe that an outst和ing education must deliver a balance between intellect 字符。一个优秀的教育不是非此即彼/或。它既是。我们学校的攀岩墙是一个很好的例子 - 我们建立了这个明知是不适合GCSE PE!我们没有建立它的资格,但换做别的东西,尝试新事物的机会,只是有乐趣。

          学生因此没有完成资格过量作为理所当然的事。我们订阅了“质量,而不是数量”的理由,因此,学生完成FSG什么我们认为是资格的合理数量。这让学生时间来实现在这些最好的成绩也一次参加课外活动和兴趣专注的努力 - 无论是在学校和家里,另外,时间与朋友和家人度过。智力和性格之间的合理平衡。 

          很显然,然后,这是我们的意图,不超载我们的女孩,并提供足够的课程时间来完成课程的经验教训,而不需要几百额外午餐时间或放学后的会话小时。这支持了我们的个人发展 品格教育计划,fsgbacc,在提供女孩参与并享受它提供了许多额外的机会的时间。也有时间采取在远离学校的利益部分,与朋友挂出和/或偶尔只是什么也不做,享受作为一个孩子/少年。 

          We are a happy school with a relaxed but purposeful atmosphere. Our curriculum is framed around developing intellect and character and whilst we aim to deliver outstanding academic results alongside traits such as resilience 和 self-confidence, we are equally concerned to promote a work hard/play hard balance in our girls that will enable them to achieve success whilst considering their own mental health & emotional well-being. 

          5个步骤,良好的精神健康

          这是众所周知的身体健康,饮食的影响,但也有证据表明,我们吃的东西也影响是心理健康和福祉。
          睡眠是重要对我们的健康是吃,喝和呼吸!睡眠不好是与物理问题,而且心理健康问题,如焦虑和抑郁。
          有专家呼吁我们大家铭记的屏幕时间的增长合唱!手机在这里留下来,我们的女孩生活的重要组成部分,但一些应该考虑到时间离线数量正常。我们的电话免费周五可能是一个开始!
          仅仅10分钟的短脉冲快走增加了我们的头脑清醒,精力和积极的情绪。有规律的体力活动可以增加我们的自尊,降低压力和焦虑。所以利用好黄金地段的,攀岩墙,山地自行车,我们的健身室,并参与与运动!
          积极的思考方式做出正确的选择。当担心的东西,注重阳性,抽出时间为自己,并找到时间做我们喜欢做的事情交谈的朋友和家人。

          我们作为学校如何考虑在我们的规划和提供这5个秘诀?

          吃。 显然我们的学校食堂供应的食品符合健康和均衡饮食的需求。有没有含糖饮料或巧克力棒。食物是用在现场的新鲜食材烹制的 - 不添加盐或糖。一个广泛的沙拉吧,新鲜水果和坚果和种子都在除了热饭的广泛的菜单。 

          睡觉。 有一点我们作为一所学校可以做到对学生的睡眠模式吧,当然,冲击,确保作业设置是否合理,可以在很好的时间来完成。

          现实。 屏幕上的时间,再次,主要是为家庭的问题。在学校里的手机在教师自行决定允许的,因为他们当然可以成为优秀的资源进行学习。然而,我们鼓励学生尝试和具有在屏幕上的时间方面的健康平衡。我们的“手机免费星期五”和“无手机区”的倡议,以鼓励女孩关掉,通话将脸对脸和/或尝试新的活动。

          行使。 所有学生时间为2小时,每周安排发出体育课,我们很幸运,有一个广泛的体育活动和活动与互动,并不断提高资源了。我们有一个专门建造的健身室,舞蹈室,山地自行车道,攀岩墙和射箭器材 - 除了手球,无挡板篮球,乒乓球,足球,网球等..

          阳性。 我们的校风是所有关于积极性和平衡性。我们相信,我们的姑娘们能够令人惊奇的事情 - 在进出教室两者。生活是不是所有的资格和这种信念是我们学校的愿景的心脏是什么让一个优秀的教育。我们的课程和我们fsgbacc旨在确保我们所有的女生可以尝试新的事物,都能找到自己的平衡,可以有时间与家人和朋友挂出。时间做很好,是很好......当事情偶尔会很难在这里有许多工作人员的交谈。

          我们如何支持良好的心理健康

          除了被上述全校措施,我们提供各种各样的这些专门针对为广大学生提供的工具和策略,以保持良好的精神健康支持选项。我们的方案包括两个组,一到一个解决方案,学生有选择参加的。  

          我们的目标是及早发现女孩和早期干预,并相信我们做的工作是在方法上的创新。例如在今年7,我们设法查明害羞和焦虑的学生,提供冒险的疗程,以支持他们。这可以学游泳或者是学习布什手艺 - 而学习一种新技能,克服挑战 - 一路上结识新朋友。友谊集团,可以通过学校的整个旅程留在那里。我们正在寻求通过与威尔士开拓者奖今年7学生王子工作这项工作扩大 - 以缓解过渡,建立自信,建立友谊群体。

          我们也是目前国内领先地位计划的一部分 - 彩票资助的项目,该项目是肯特郡议会的早期帮助和预防服务的一部分。通过这个,我们已经能够获得一定的资助和支持人员的培训就于我们的年轻人促进良好的心理健康。我们的一些牧区和教学人员都接受过推广抗逆能力,觉悟和精神健康急救一些训练。在这个项目上和它的目的更多的细节,可以在这里找到: //www.headstartkent.org.uk/about-the-site/about-the-headstart-project

          为了最有效地利用资源,我们有我们所掌握的,我们已经分层我们的节目,让学生与一些较轻的触摸干预最初开始,并确保有是为那些最需要充足的准备。下面,你会发现给学生提供的支持的一些例子:

          一级: 
          - 认知行为的方法(CBA)和与SDL中或仙团队的一员指导 - 这是针对那些谁与焦虑斗争 
          - kooth - 在线咨询和信息服务
          - 同侪辅导

          二线城市: 
          - 冒险疗法 - 涉及户外活动和团队建设技能组会议
          - 正念会议 - 基团和一个对一
          - 电子安全会议
          - 幸福的俱乐部 - 这是开放给谁愿意在战略或完整的活动的工作,以促进他们的情绪福祉任何学生。

          第三级:
          - 福利指导 - 一一个会议。这些会议的目的是在那些谁与焦虑,社会融合的问题和家庭困难的痛苦。
          - 与其他组织如PorchLight公司和项目工作萨卢斯
          - 认知行为疗法(CBT) - 一个对一个合格医生

          一线四:
          - 与其他组织如befree工作
          - 儿童和成年人谈话治疗辅导(chatts) - 每星期二级心理咨询师在学校。一到一个地方的会议需要,我们也与早期的帮助,专科教学服务和chypmhs合作,以确保我们的学生得到最适当的支持。

          点滴心理不健康的迹象

          虽然改变行为在年轻人中并不少见,尤其是在青春期时,观看的迹象,有可能是一些更显著事情是很重要的。下面是一些可能的迹象表明,你的孩子需要更多的支持:

          - 情绪变化。悲伤或撤出的感受来自朋友和家人在一段长时间。
          - 强烈的感情。感觉极端如排山倒海恐惧和焦虑没有任何理由。恐惧和忧虑正在日常任务似乎是不可能的。
          - 行为改变。在行为和性格剧变其中可能包括暴力和外的控制或危险行为。
          - 注意力难以集中。麻烦聚焦和坐在仍然可以开始影响到学习成绩。
          - 不明原因的体重减轻。食欲不振或变化的突然消失在饮食习惯和饮食。
          - 躯体症状。孩子们可以体验不明原因的身体症状,如头痛,胃疼痛。
          - 身体上的伤害。自我伤害的迹象,如不明原因的割伤和瘀伤。
          - 物质滥用。 

          如果你担心你的孩子正在努力保持积极的心理健康,它在第一时间就医,当然你会想和我们一起在这里学校联系,以确保学校生活的支持是很重要的。 

          有用的链接

          一些有用的网站:

          //www.anxietyuk.org.uk/

          //www.beateatingdisorders.org.uk/recovery-information/support-for-carers

          //www.bipolaruk.org

          //www.kooth.com (在线咨询)

          //mindedforfamilies.org.uk (关于家庭心理健康信息)

          //www.mind.org.uk

          //youngminds.org.uk/find-help/for-parents/parents-guide-to-support-a-z/parents-guide-to-support-self-harm/ (对于自残的支持)

          //beyondocd.org/information-for-friends-和-family

          //papyrus-uk.org/ (防止自杀慈善)

          //www.samaritans.org

           

          联系

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